问吧-压力过大导致睡不着怎么办

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jiang
新手上路

发表时间：2016/6/7 14:24:00 　无悬赏浏览次数：695 次
压力过大导致睡不着怎么办

问题描述：

男 36岁刚刚买了房子，然后老婆又意外怀孕了，作为家里的支柱，突然压力好大呀，最近总是失眠，我该怎么办。

网友回答

名字难取
骑士

回答时间：2016/6/16 10:52:00
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情。