女人如花，可越来越多的女性，花更多的时间去实现自身的价值的同时，却往往忽略了身体的健康......

阿桑，姚贝娜......

一个个因为乳房疾病夺去生命......
身体是打拼的本钱，拥有健康的乳房对每一位女性来讲都很重要，通过日常自我检查可以发现许多乳房病变，以便及时治疗，维护身体健康。
乳腺自检看过来
（不管你是什么罩杯的，都要注意哦）
“自检时间”
一般情况下，月经正常的妇女，月经来潮后9-11天左右检查为佳，此时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，较易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后进一步检查。
“自检步骤”
1、看
在光线明亮处，面对镜子双手下垂，仔细观察两侧乳房大小、形态、位置是否正常、对称。
2、触
左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，手指自然伸直并拢，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，同时还要检查腋窝有无淋巴肿大。用同样方法检查右侧乳房。
3、卧
平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
4、拧
最后以大拇指和食指轻轻拧压乳头，注意有无异常分泌物。
我怎么知道摸到的是什么？
光会摸，不知道摸的是什么怎么办？别着急，航小医教给你们简单易行的方法。
「嘴唇」
正常的乳腺组织柔软疏松，手感就像你的嘴唇。
「鼻头」
小叶增生组织摸上去就像鼻头的感觉，有点韧但很有弹性——整容隆鼻的美女除外。
「额头」
最可怕的乳腺癌的肿块，摸起来就像你的额头，摸上去硬硬的，而且不易推动。
如果还是不太确定，那就尽快找经验丰富的乳腺专业医生检查下。
不要忘了检查乳头乳晕区域！
挤压乳头，观察是否有溢液，记得看清楚是哪个孔出现情况。如果第二天要来看门诊，记得不要过度挤压，水都挤光了，医生就没法判断溢液的性质跟程度了哦。
乳腺癌的筛查
值得注意的是，乳腺的自我检查，它并不能取代其他筛查乳腺癌的方法。关于自检，你所要做的是发现异常尽早到医院就诊，做进一步检查。
中国每年乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的 12.2% 和 9.6%，乳腺癌也是中国女性发病率最高的癌症，但乳腺癌的病死率却逐年下降，是治疗效果相对较好的癌症。