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打太极缓解慢性疼痛

发布时间：2018-04-18 来源：

美国一项研究表明，相比有氧运动，打太极可以更有效地缓解慢性疼痛，从而帮助减轻纤维肌痛等患者的痛苦。

纤维肌痛的症状包括全身疼痛、极度疲劳、肌肉僵硬、入睡困难和抑郁症。世界上约2%到4%的成年人患有纤维肌痛。目前，游泳、慢跑等有氧运动是这种疾病的标准治疗方法。

美国塔夫茨大学等机构研究人员在《英国医学杂志》上发表论文说，他们将平均年龄为52岁的226名纤维肌痛患者分成太极和有氧运动两组。在连续24周里，参加有氧运动的患者每周运动2次，打太极的患者每周打一到两次。研究人员随后对这些患者跟踪调查长达52周。结果显示，打太极组的疼痛缓解状况明显优于有氧运动组。

论文作者、塔夫茨大学教授王琛琛说：“打太极可缓解疼痛症状的生物学机制还不清楚，但身心干预可以改善心理健康，增强自信，帮助患者克服对疼痛的恐惧。”王琛琛认为，打太极时控制呼吸和身体动作让人平静下来，可能影响了神经内分泌和免疫功能以及疼痛通路，从而提高了患者的疼痛临界值。

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