介绍几种常见结石成分及预防方法：

　　●一水草酸钙结石    

　　这是一种最常见的结石，建议如下： 

　　大量饮水：每天饮水至少2000毫升（相当于一暖瓶），保证每天尿量2000毫升以上；    

　　限食钠盐：钠盐可造成尿钙排泄增加，所以每天食用食盐不应超过5克，忌食味精、鸡精；    

　　忌食草酸食物：高草酸食物主要包括苋菜、菠菜、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、各种坚果，应忌食或少食；    

　　常食柑橘：食用柑橘类水果可增加尿中枸橼的含量，有助于预防结石的发生；    

　　适度运动：有利于微小结石的排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩；    

　　控制体重：肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重；    

　　定期体检：每年应常规复查泌尿系统B超。

　　● 一水草酸钙、二水草酸钙、碳酸磷灰石（一个标本，检测出三种结石成分）  

　　和一水草酸钙结石的预防方法相似，除要遵守一水草酸钙结石的预防方法外，还要增加一项，即限制蛋白质的摄入，这些食物包括鱼、肉、肝、奶酪、各种坚果。   

　　● 一水磷酸铵镁结石    

　　一水磷酸铵镁属于感染性结石，容易复发，应特别指出，预防这种结石复发的重要前提是完全清除石头。    

　　大量饮水：每天饮水至少2000毫升（相当于一暖瓶），保证每天尿量2000毫升以上，最好饮用酸性饮料，有利于尿液酸化，可饮用青梅果汁、苹果汁，但应注意，磷酸铵镁结石易在碱性尿液中形成，因而不宜饮用碱性饮料，如橙汁、可乐等，以免造成尿液碱化；    

　　适度运动：有利于微小结石的排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩；    

　　控制感染：注意个人卫生，防止尿路感染，根据尿培养结果，遵医嘱应用抗生素；

　　避免受凉：特别是避免肾区、膀胱区和足部受凉；    

　　定期体检：每三个月应常规复查泌尿系统B超。

　　● 尿酸铵结石    

　　成人尿酸铵结石多与高尿酸血症合并尿路感染有关，复发率高；儿童尿酸铵结石通常与代谢有关，多见于非母乳喂养的儿童，系低磷酸盐饮食所致。   

　　控制感染：注意个人卫生，防止尿路感染，根据尿培养结果，遵医嘱应用抗生素；

　　避免受凉：特别是避免肾区、膀胱区和足部受凉；    

　　大量饮水：每天饮水至少2000毫升（相当于一暖瓶），保证每天尿量2000毫升以上；    

　　适度运动：有利于微小结石的排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩；    

　　限制嘌呤：成人尿酸铵结石患者应严格限食肉、鱼、虾等富含嘌呤的食品，每天总量少于150克，少食豆制品、蘑菇，忌食动物内脏，主食宜选蛋、奶、蔬菜、水果。对于儿童期的尿酸铵结石患者，目前没有证据表明，他们需要限食这些食物。    

　　定期体检：每隔半年应常规复查泌尿系统B超，包括血尿酸、尿常规和尿培养。