“青少年体质一年不如一年，已经连续十年下降。”在全国政协十一届四次会议医卫组讨论现场，政协委员、解放军总医院副院长范利说，青少年体质普遍存在软、僵、笨、晕的情况。

　　体肥胖

    全国超重肥胖儿童少年已经达到1200万人，占世界“胖孩儿”总数的1/13。《2010年国民体质报告》显示，10年内我国青少年肥胖率增长了近50%，城市中小学生肥胖检出率为19.51%

　　预防儿童肥胖，要抓住3个关键时期：一是妊娠后期3个月，新生儿体重控制在六七斤。二是婴儿期，母乳喂养易控制体重。三是幼儿园阶段，要少吃甜食、饮料、洋快餐等。

　　骨脆脆

    2007年北京市青少年形体测量和测评结果：八成多青少年形体不良，驼背比例高达46.1%。2010年上海学生校园内受伤1085人，骨折多达608人，骨折比例高达56%，这种 “骨脆脆”现象需要引起重视。

　　青少年改善形体，要加强锻炼，尤其是背部肌肉力量；书包背在前面或前后换背，做俯卧撑。防“骨脆脆”还要少喝碳酸饮料，少吃甜食，多晒太阳。

　　眼近视

    2008-2009学年度，北京市中小学生视力不良检出率为59.09%，视力不良检出率随年级的升高而上升。

　　预防近视眼最直接的方法，就是让孩子早睡觉，多远眺，多看绿色，均衡饮食，做眼保健操，没事转转眼球。

　　心抑郁

    目前我国已有3000万少年儿童处于心理亚健康状态，约1/5的孩子有抑郁倾向，2010年仅上海就有8名中小学生自杀死亡。

　　小学生存在异常心理行为问题倾向的比例要高于初、高中生。如果发现孩子有异常行为，如不爱讲话、不出家门、总是反复洗手等，就该考虑一下看心理医生。