8、没精打采

　　疼痛部位：腰部、颈部和肩部

　　疼痛原因：颓废的状态和没精打采的情绪，很容易让人体处于倦怠之中。你可能会趴在桌子上，破坏原有的脊椎曲线，让其前倾，这样全身的重量就会集中在你的腰部和背部，造成额外的负担；当然无精打采最糟糕的就是下滑而坐，这会加大颈部和肩部对头部的负重，使其紧张造成酸痛感。

　　怎样摆脱：首先要保持一个良好的精神状态；其次保持良好的坐姿，让颈部、背部与你的脊椎形成一条直线，不要扭曲；再有就是多做运动，没有什么比运动更有利于健康的了。

　　9、缺乏睡眠

　　疼痛部位：身体各部分

　　疼痛原因：当人们感到疲惫和睡眠不足的时候常常会感到紧张和易怒，这种情绪会恶化身体的各种疼痛。一般来说疲劳常常会引发头痛或者偏头痛，长期处于这种状态下的朋友一定要引起注意，这对我们的身体是极其不利的。

　　怎样摆脱：如果你身体患有慢性疼痛，你可以通过改善睡眠进行缓解，每天保证7-9小时候的充足睡眠，不仅能让精神恢复良好状态，也会增强身体免疫能力，免除疾病侵害。

　　10、过敏症

　　疼痛部位：口鼻

　　疼痛原因：过敏患者如果接触到可以引起其过敏症状的外界物质，就会很容易造成喉咙、鼻窦或头部疼痛，有些还会引起眼睛发痒、红肿或者打喷嚏等现象。

　　怎样摆脱：如何你有复发鼻窦炎或出现头痛、喉咙痛持续时间超过两个月，那么抗生素等其他药物可以帮助你缓解相关症状；但是如果过敏症状加重，出现咳嗽、胸闷等哮喘症状，就必须要到医院进行专业治疗了。

　　11、肥胖

　　疼痛部位：身体各部分，特别是腰部

　　疼痛原因：肥胖不仅会影响美观，还对身体各个器官、部分造成负担，而损伤最大的是我们的腰部。我们都知道超重和肥胖会让我们的脚、膝盖和背部承受过多的重量，尤其当我们走路的时候，下身会承受体重1.5倍以上的力，这就很可能会导致足底筋膜炎、恶化膝下关节、增加患骨关节炎和腰间盘突出的风险。

　　怎样摆脱：研究表明，超重和肥胖的人群更容易患有膝关节炎，最为有效的缓解身体各种疼痛的办法就是减轻体重。

　　12、胃酸倒流

　　疼痛部位：喉咙

　　疼痛原因：胃酸倒流伤害的不只是你的胃，还会让你的喉咙受损。因为胃酸倒流或胃食管反流常常会让高浓度的胃酸直接刺激、冲击喉咙，如果胃酸倒流出现在夜里，那么早晨起来喉咙就会感到刺痛。

　　怎样摆脱：最有效的办法就是防止养胃，防止胃酸倒流。我们可以在饮食上进行调整，比如少吃高脂肪的食物、咖啡、茶、巧克力、薄荷、碳酸饮料和酒精等；少食多餐；睡觉前三个小时不要进食；要戒烟；如果可以的话还可以加高床头高度，让身体水平向上倾斜，也都会缓解胃酸倒流的现象。

　　13、牙龈萎缩

　　疼痛部位：牙齿

　　疼痛原因：牙齿疼痛是口腔疾病中最为常见的一种，它往往是由于牙龈萎缩引起的，牙齿是由富含大量纤维神经的牙本质、起到保护牙齿作用的牙釉质、和富含多种神经软组织的牙髓构成的，当牙龈萎缩时，牙釉质和牙骨质就开始不断的受到外界食物的磨损，致使神经组织暴露，受到摩擦就会引起牙齿疼痛。

　　怎样摆脱：防止牙龈萎缩造成牙齿痛感应注意以下两点，首先是要保护好牙龈和牙釉质，尽量使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法；其次就是尽量使用脱敏牙膏，尽量减少牙齿疼痛的传输。

　　综上所述，以上几种疼痛原因常常会导致疼痛疾病发生，你可要注意防范。当心，疼痛有13大原因发短信和久坐要谨慎。