常穿高跟鞋脚拇指遭罪-百姓话题-君健网

常穿高跟鞋脚拇指遭罪

发布时间：2013-08-06 03:44 来源：君健网

29岁的陈女士是一所培训学校的老师，因身高只有1.54米，高跟鞋成了她出门的必需品。可近段时间，本来爱逛街的陈女士却很少外出，原来，她的双脚拇指严重变形，站一会儿就会痛。

陈女士自18岁上大学那年就开始穿高跟鞋。穿了几年高跟鞋，她的双脚大拇指外侧凸出了“大疙瘩”。最近，她只要穿上高跟鞋站一会儿，脚上的“大疙瘩”就痛。日前，她到一家医院骨科检查，医生诊断，她患上了重度拇外翻，需要手术治疗。

近些年来，像陈女士这样的患者非常多。门诊患者中，拇外翻男女比例约为1∶5，绝大多数女患者有穿高跟鞋的经历。严重的女患者，多在未成年时就开始穿高跟鞋。

人体负重集中在足跟、第一跖趾关节、外侧圆（也就是小脚趾一侧），而穿上高跟鞋后，双脚承受的压力增加5倍，脚的负重发生改变，导致大拇指外侧凸出“大疙瘩”，进而引发腿部肌肉疲劳，髋骨重心前移，脊椎变形。

在这里建议，女性在18岁之前尽量不要穿高跟鞋。女士平时不要买太小、太尖、太紧的鞋子，脚趾前最好有1厘米左右的活动空间。而已经患上了拇外翻的女士，更要穿大一号的平底鞋。如果因工作需要穿高跟鞋，建议当天晚上用热水泡脚，按摩脚趾，改善足部的血液循环。

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