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让青少年“睡好”莫停留在口号上
发布时间:2016-08-01      来源:

    青少年睡眠时间下降明显,恐怕是全国青少年睡眠状况的缩影。早有研究结论表明,青少年睡眠不足,是许多精神和心理疾病的主要原因,还可能导致记忆力下降和免疫功能、新陈代谢功能紊乱。可以说,向青少年宣传普及健康睡眠知识,唤醒青少年的健康睡眠意识,让他们养成良好的生活习惯,保证每天有充足的睡眠,是十分重要和迫切。

    要解决青少年睡眠时间下降的问题,首先要弄清他们的睡眠时间为何会下降。电子产品的广泛应用确实需要引起关注。而青少年与其他人群的一个明显不同在于,他们背负着繁重的学业与升学压力,在“上不完的课、做不完的题、考不完的试”夹击下,缺少睡眠的问题更是凸显。所以,引导教育青少年少玩电子产品,尤其是在睡觉前不玩电子产品,只是解决睡眠时间下降问题的一个小分支。

    减轻青少年的学业负担与升学压力,确保青少年“睡得够”与“睡得好”,才是最为关键的抓手。现在,相关监测报告摆在那里,青少年睡眠方面的问题凸显,期待从家长、学校到教育部门,乃至全社会都来关注,摒弃功利化的应试教育,共同推动青少年缺睡少觉的问题得到缓解。

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