即便很多癌症患者总是反复地问，自己到底“做错了什么”，但是通常找不到唯一成立的答案。

    这个问题根本没有答案，因为疾病的发生总是由多种不良因素结合造成的。这也回答了为什么在癌症预防和治疗方面没有唯一的正确建议。

    但有一点可以肯定的是，健康取决于多方面因素。对这些因素关注得越多，患癌症的风险就越小，或者战胜癌症的机会就越大。

    个人健康预防措施主要包括以下内容：

    ●定期接受健康体检及常规医学检查。

    ●进食低碳水化合物，多蛋白质及粗粮的均衡饮食，同时注意高份额的高价值油与脂肪配比协调。同样重要的还有足够的维生素、矿物质及次生植物物质。

    ●至少每周3次、每次30～45分钟在新鲜空气中进行强化耐力训练，外加每周1次的适度力量训练。

    ●定期进行时间充足的长睡眠和恢复。

    ●每天饮用至少2～3升净水。

    ●忌烟。

    此外，癌症患者还可以采用其他有效对抗疾病的方法。包括以下几个重要的方面：

    ●在准确确定需求及流程监控时，强化医学监测及所有的可行性辅助治疗。对此，一定要使用新的诊断方法，尤其是正电子发射计算机断层扫描(PET-CT)。

    ●根据诊断，应选择针对个体预期治疗效果最佳的癌症治疗方法，也需要使用新的试验方法监测治疗效果。

    ●在日常生活中尝试着尽量多安排一些强化训练的内容。这样可以清空体内存储的葡萄糖，夺取癌瘤的营养。此外，通过紫外线照射下的户外运动，但是，应注意适度锻炼，不可过度劳累：在每个强化训练阶段之后，都伴随一个放松的休息过程，在此期间身心可以得到平静。

    ●请务必坚持采用低碳水化合物的新型抗癌饮食，这种饮食的特点是以下物质含量较高：含乳酸的食品、次生植物物质、粗粮、高价值的植物油及高品质的蛋白质。