1.每天吃足够果蔬。每天应吃2份水果、5份蔬菜,可大大降低患肠癌几率。
2.多吃含膳食纤维食物和清淡食物。魔芋、大豆制品、藻类、菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的预防性食品。
3.少吃富含饱和脂肪和胆固醇食物,如动物内脏、肥肉、动物油、鱼子等。
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