公交车上玩手机伤眼
发布时间：2016-12-08
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小廖今年20岁，在家待业，没事时总爱玩手机，出门办事，也会在公交车内玩手机，浏览新闻、打游戏等，小廖对手机几乎到了痴迷的程度。时间一长，眼睛不能长时间看东西，尤其是看电脑或手机，看不了多久，眼睛就开始疼痛，酸胀流泪。医师说，在公交车上长时间看书或者手机，容易引发视疲劳。光照不足或过强、注视目标过小或不稳定，在颠簸的路上看东西等，都会导致视疲劳，轻者会感到眼部不适、视物模糊、眼发干等，重者有明显眼痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，严重的还会导致失眠和记忆力下降。
专家把小廖这种临床表现称之为“屏幕眼”。看手机是比较容易造成眼睛疲劳和伤害的。这是因为手机屏幕小、字体小，比看电脑、电视更“费眼神”。使用者精神高度集中，眼睛就会自然睁大，时间一长就特别容易造成眼睛疲劳，尤其是晚上躺到床上玩手机对眼睛的危害更大。这是因为关灯后周围环境很暗，而手机的屏幕较亮，在这样光线反差较大的环境中，时间长了就会导致视力下降，近视的人也会在不知不觉中加深了度数。另外，手机的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成白内障、眼癌、角膜炎等眼部疾病。
针对这个现象，医师提出平常要预防和保护好自己的眼睛，应做到以下两点：一是眼睛与手机之间应保持适当的距离，调整屏幕比视线低10-20度，以确保双眼舒适、健康。每次用眼30-45分钟后应休息10-15分钟，闭目养神或向远处眺望数分钟，做一些简单的眼保健操，以达到美目与休息的目的。二是加强体育锻炼，增强身体素质，尤其是室外体育运动。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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