每天大负荷的工作似乎让我忘记了自己是一个艾滋病患者!没有了刚开始的恐惧和颓废现在的自己焕然一新!学会了珍惜身边的每个人和每一件事物!大家一起加油!我相信明天的太阳依旧会为我们升起!下面是我查阅的一些预防艾滋病的方法,我自己也在用这个饮食习惯,希望大家要以我为戒,千万不要到这一步,否则后悔莫及。
与艾滋病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触(如握 手、拥抱、共同进餐、共用工具、办公用具等)不会感染艾滋病,艾滋病不会经马桶圈、 电话机、餐饮局、卧具、游泳池或公共浴室等公共设施传播,也不会经咳嗽、打喷嚏、蚊 虫叮咬等途径传播。 洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。
1、宜多吃苹果、黑莓、蓝莓、椰子、越橘、接骨木果、葡萄、葡萄柚、柠檬、酸橙、波萝、石榴等水果。
2、高能量、高蛋白饮食。有益的高蛋白质食物有:鱼虾类,如海水鱼、虾、墨鱼、贝、蟹等;家禽类,如鸡肉、鸽肉、兔肉;牛奶及乳制品,如优质奶酪;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋;豆类,如豆腐、豆浆或其他豆制品;其他肉类。高蛋白质饮食会增加肾脏的负担,如果身体不适,请与医生和营养师取得联系,以便对饮食作适当调整。
3、注意补充维生素和矿物质。应多吃新鲜的水果和蔬菜,特别是富含胡萝卜素(如菠菜、芥蓝、番薯、南瓜、胡萝卜)、维生素C(如青椒、橘子、绿菜花、菠菜)、维生素E(如榛子、松子、开心果、大杏仁)及含锌(如牡蛎、贝类、谷类)的食物。
4、少量多餐、定时进餐一次进食量过多容易引起消化不良,损伤脾胃,对病情不利;进食过少又会造成营养素摄入不足,营养更加匮乏。所以,艾滋病感染者和病人应少食多餐,一般以一日五、六餐为宜。
5、食物多样化每一顿饭,尽量多吃几种食物,要学会计划一个包含五类食物的饮食。
现在的我心情已经好很多了,从心情和饮食还有治疗上来延续我的生命,我要活的更久,我要让更多人从这个阴影里走出来。
17年的抗争 一对艾滋夫妇和他们孩... 上一篇 | 下一篇 对单位是打死也不说