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哮喘病人生活小贴士

发布时间：2015-04-29 来源：

养成随时饮水的习惯。哮喘发作时，病人呼吸加快，出汗增加，体内水的需求较正常人更多。缺水本身可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利排出，呼吸道受阻，哮喘病人缺氧症状会更加凸显，可加重病情。因此，哮喘患者有必要养成随时饮水的习惯，如晨起后、晚睡前、夜醒时以及白天都要注意多饮温开水。　　

　　学会腹式呼吸。腹式呼吸是指人在呼吸时，用口呼气，用鼻吸气，呼气时瘪肚子，吸气时鼓肚子，尽可能深呼吸，同时保持呼吸均匀。腹式呼吸可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，改善肺部的换气功能与血液循环。腹式呼吸能促使哮喘病人全身肌肉松弛，减轻其支气管痉挛，从而缓解喘息症状。

　　坚持散步及慢跑锻炼。哮喘病人不能进行大剂量的运动，否则有诱发疾病发作的危险。因此，哮喘病人若要运动，则以速度慢、动作缓和更为适宜。在诸多运动形式中，散步和慢跑对改善和增强肺部呼吸功能效果明显，是哮喘患者的最佳选择。

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