呼吸不畅

     镁有改善肺部的功能，并能降低哮喘的发病率。平时应多注意摄入富含镁的食物，如鱼片等海产品、菠菜。 

     鱼治疗哮喘

     多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素。难怪急诊医生都用含镁的药物来治疗哮喘。 

     儿童哮喘多由家电引起

     经病例分析认为，患上过敏性疾病的孩子100%是过敏性体质，其中大部分是后天形成的。致病的最主要原因是家用电器，因3～6岁的孩子好动，在他们拿着麦克风唱歌、看电视或靠近电脑时，电磁波已经进入他们的身体，而儿童本身的身体抵抗力比成年人低，受辐射后身体调节能力差。

      另外，过敏源还有地毯上的螨虫，家中饲养的宠物、种植的花卉，及被动吸烟。 

      湿度不够易诱发疾病

室内温度过高、湿度过低容易患病。应加湿空气、勤换空气。因在温度过高的房间呆的时间过长，会导致人体干燥上火，呼吸系统抵抗力降低，从而引发、加重呼吸系统的疾病。长此以往，会使免疫力下降，诱发多种疾病。

当空气湿度低于40%RH的时候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。此外，流感病毒在干燥的环境下繁殖速度会加快，并且由于流感的病毒是附着在浮尘上存活的，故干燥的空气会加速流感传播，引发过敏性皮炎、皮肤骚痒等过敏性疾病。

专家建议，居室内应配备一个湿度计，或购买一种能自动调节加湿器，最好有除菌功能。此外，可向地上洒些水，或湿拖把每天拖几次地。另外，若在居室内养几盆水仙花，不仅能调节空气中的相对湿度，还会使室内充满清香。 

      冬季防哮喘的注意事项

      食物常是引发哮喘的重要因素。一般而言，婴幼儿应警惕异物蛋白如鱼、虾、蟹类；老年人应少吃生痰的食物，如鸡蛋、花生和油腻食物。热喘患者应忌食热性食物如羊肉、韭菜、姜、椒，宜多吃偏凉的食物如芹菜、梨、荸荠。在哮喘发作期，应注意多补充水分，进食清淡流质食物，少吃胀气和难消化的食物，如豆类、芋艿、山芋、避免痰稠难以咳出或腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。哮喘者应戒酒。 

       环境太清洁易患哮喘病

      哮喘是过敏性疾病的一种，且城市显著高于农村，越是干净的、绿化多的城市，越是对清洁卫生高度重视的家庭，过于清洁的环境导致免疫系统对花粉、动物皮屑和普通无害的物质作出激烈的反应，无法充分工作，孩子得哮喘的机会越多。而农村的环境对增强免疫力更有效。 

      易诱发哮喘的食物

      口味过重的食物。过咸或过甜的食物，刺激气管。

      过冷过热是食物。过食生冷会引起肠胃蠕动缓慢，导致消化不良。故在烹调过程中，应适当添加生姜、胡椒等热性调味品或与牛肉、瘦猪肉等温热性食物共煮。过热食物也会刺激气管，诱发哮喘。

      易产气的食物。红薯、山芋、土豆、韭菜、黄豆等，对肺通气不利，从而诱发哮喘。汽水和啤酒等含有大量二氧化碳气体的饮料，会对肺产生类似的刺激。