盛夏时节当心痛风发作
发布时间：2012-07-30
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进入盛夏，痛风患者明显比以前增多了。专家提醒，夏季防痛风应该限制脂肪、蛋白质的摄入，多吃蔬菜水果等碱性食物，保证充足的维生素供给，并避免过度劳累，养成良好的生活习惯。
科学饮食防痛风
预防痛风首先应注意科学合理饮食，少吃动物内脏、海鲜，少喝火锅汤、肉汤，少饮酒。饮食要以清淡为主。另外，还要多喝水，一天至少喝8杯水(一杯水约250毫升)，但要分多次饮用，不要在短时间内饮用。
适度运动防痛风
要适度运动，如每天快步走20～30分钟，每周游泳3次，以促进血液循环排泄尿酸。但应注意一定不要做剧烈运动，因为这样会使人大量出汗，尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少高热量食物的摄入，合理减肥。
高温天气痛风患者慎吹风
很多病人没吃海鲜，饮食方面也控制得非常好，为什么还会反复发病？主要是这段时间正值高温，人们习惯长时间待在空调房里，一方面室内空气不流通，另一方面寒冷刺激造成血尿酸升高，从而引发痛风。尤其是整夜吹电风扇、开空调，更易着凉而使病情加重。
专家提醒：尽管天气较热，也应注意适当保暖，要避免长时间吹冷风，防止过度吹风导致病情反复。另外，痛风患者要保持良好的心理状态，稳定情绪，消除恐惧心理，积极在医生的指导下进行中西医治疗。
科学饮食防痛风
预防痛风首先应注意科学合理饮食，少吃动物内脏、海鲜，少喝火锅汤、肉汤，少饮酒。饮食要以清淡为主。另外，还要多喝水，一天至少喝8杯水(一杯水约250毫升)，但要分多次饮用，不要在短时间内饮用。
适度运动防痛风
要适度运动，如每天快步走20～30分钟，每周游泳3次，以促进血液循环排泄尿酸。但应注意一定不要做剧烈运动，因为这样会使人大量出汗，尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少高热量食物的摄入，合理减肥。
高温天气痛风患者慎吹风
很多病人没吃海鲜，饮食方面也控制得非常好，为什么还会反复发病？主要是这段时间正值高温，人们习惯长时间待在空调房里，一方面室内空气不流通，另一方面寒冷刺激造成血尿酸升高，从而引发痛风。尤其是整夜吹电风扇、开空调，更易着凉而使病情加重。
专家提醒：尽管天气较热，也应注意适当保暖，要避免长时间吹冷风，防止过度吹风导致病情反复。另外，痛风患者要保持良好的心理状态，稳定情绪，消除恐惧心理，积极在医生的指导下进行中西医治疗。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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