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生活中怎么预防脑血栓呢
发布时间:2015-08-11      来源:
  脑血栓在老年群中是发病率比较高的一种疾病,脑血栓给患者的生活带来了非常大的困扰,所以,大家一定要加强对脑血栓的预防,这样才会远离脑血栓的干扰,但是很多人都不了解脑血栓的预防方法,下面就为大家介绍一些关于预防脑血栓的方法:

  1、吃早餐。不吃早餐的人,血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集,容易形成血栓。

  2、多吃粗。蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维,能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收,每天都要多吃点。

  3、多喝茶。茶可以抑制血小板凝集,促进纤维蛋白溶解系统活性,进而防止血栓形成。

  4、少吃油。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量,多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。

  5、少饮酒。适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降,进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损,增强红细胞黏合力导致血栓。

  6、健步走。有氧运动能加快血栓溶解的速度,降低血液黏度。

  7、常泡澡。每周泡次热水澡,水温能加速血液流动,从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟,水温以舒适为宜。

  大家想要很好的预防脑血栓的发生,就要在平时的生活中做好关于它的保健工作,为了自己的身体健康,大家一定要做到早发现,早治疗。提醒患者的是一定要养成好的生活习惯,避免脑血栓病情的加重。祝愿患者们能够早日康复身体。
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