小小的手机APP，改变了无数人的社交模式，甚至生活模式，也令不少人感到某种“社交焦虑”。近日，媒体不断爆出，市民在过马路时低头刷微信，不幸发生意外，对此，记者特邀宜宾市第一人民医院神经内科魏俊主任，针对微信朋友圈焦虑的种种现象进行了解读。

　　症状一

　　发朋友圈后没留言感觉闹心

　　事业单位工作人员陈女士说，每次她在朋友圈里发了图片或者消息，就要不停地刷新，看看有没有人留言，一有留言立即回复，每次的消息下面挂着一长排对话才感觉心满意足。

　　医生解析：这类人往往希望自己在别人心里是重要的，希望能够获得众人的关注。其实这是一种基本的心理需求，但过分关注可能代表着在现实中得到的关注不够。

　　症状二
　　发出的语音信息总要再听一遍

　　“我每次发出去的语音消息，都忍不住要重听一次。”29岁的白领小曹表示，自己发现这个问题后，询问过周围的几个朋友，发现不少人也有重听的习惯。

　　医生解析：重听消息以确认内容，这是正常的情况。如果每一条都重听，则说明存在轻微的焦虑，害怕自己表现不佳。

　　症状三

　　群聊的时候害怕做话题“终结者”

　　大学生琳琳说：“每次群聊时，大家本来讨论得挺热闹，我一说话，就突然没人接茬了，特别尴尬。”

　　医生解析：这种沉默时的尴尬属于正常的心理现象，也许刚好你说完话后大家都有事情忙，没顾得上回话，不需要太过在意。

　　症状四

　　一会儿不看感觉错过了上亿信息

　　微信加了几十个群，每天要花数小时看完每一条朋友圈消息，生怕错过哪条有用的信息，甚至有人戏称“一个小时不看微信，感觉像错过了几个亿”。

　　医生解析：花越多的时间看朋友圈，说明在现实生活中做事情的时间就越少，内心渴望交流、渴望受关注等情感需求没有获得充分满足。
　　医生建议，不要把所有的空闲时间都用在“低头”中，也要抬起头来，增加与身边家人、朋友的正常沟通，增进情感。闲暇时可以多看看书，约三五个好友远足，加强户外锻炼，才是健康的生活方式。