老人长期“宅”家易得高血压-典型病例-君健网

老人长期“宅”家易得高血压

发布时间：2012-10-31 来源：

　　自从女儿生了孩子，徐阿姨便成了专职保姆，每天从早到晚不出屋，带孩子，干家务。最近一段时间，徐阿姨总是觉得头晕，一检查，发现徐阿姨血压达到了160和100毫米汞柱。

　　专家提醒，老年人长期宅在家里，身体劳累，精神不愉悦，少交流，得高血压的几率会增高。

　　有一项研究发现，老年人如果长期远离人群，比爱好外出的同龄人更容易导致高血压，并且他们患与此相关严重疾病的比例比社会活动活跃的人高出两倍。这究竟是什么原因呢？

　　事实上，高血压除了跟日常生活息息相关外，还跟心理因素有关，心理对于人体有着诸多的影响。老人长期孤独在家，会让下丘脑活动增强，从而导致抗利尿激素等多种激素分泌增多，不仅可导致血压增高，也可影响到心跳、情绪，降低机体的免疫力，加速衰老。

　　而且“劳动不等于运动”，老人们在家带孩子干家务，只是一些重复性、简单、局部运动，身体其余部位并没有运动着，时间一长，脂肪堆积，体重增加，都会使高血压发生率提高。

　　专家建议，老人除了应该多出门走动之外，儿女也该经常回家看望老人，让老人保持愉悦的心情。除此之外，老人自己还要注意合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡；自我管理；按时就医；多出去走走，参加一些自己喜欢的活动，多接触一些人，只有这样才能愉悦身心，远离各种疾病。

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