强迫症这种病的发病率是非常高的,几乎人人可能会患上此病,只是有很多人没发觉而已。而人们一般不重视强迫症的预防方法,这就可能会使此病轻易走进生活中。因此大家要了解强迫症的预防方法,才能健康生活。下面就来看看强迫症的预防有哪些。
强迫症的预防有:
1、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。这些强迫症的预防是比较常见的。
2、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。这也属于强迫症的预防方法。
3、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对强迫症的预防很重要。
需要关注怎样预防强迫症的出现 上一篇 | 下一篇 做好强迫症的预防工作才是最重要的