说到颈椎病,颈椎病患者成千上万。过去我们认为颈椎病是由于颈椎退行性病变,就是说颈椎开始退化增生,是年纪大了才容易发生。现在这说法站不住脚了,发病年龄已经大大提前,孩子们也开始患上颈椎病。
有专家估计,中国的颈椎病患者数可能已达1.5亿,这意味着在10个人中就至少有一个人是颈椎病患者。有统计表明,50岁左右的人群中大约有25%的人患颈椎病,60岁左右则达50%,70岁左右几乎为100%。而且,发病明显趋向低龄化,中小学生颈椎病的发病率正在急速上升。
四个小动作 测试您的颈椎是否健康
专家教授了一个测试颈椎是否健康的方法,屏幕前的您也可以试试:
1. 头慢慢向前倾45°(标准是,看下巴能否贴到身体);
2. 头慢慢向后倾45°(标准是,看眼睛能否直视天花板);
3. 头慢慢向左转80°
4. 再向右转80°,看能否自如完成。
这4个小动作如果你不能顺利完成,或有疼痛感,说明你已经有可能被颈椎病“盯上了”,要及早预防。