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职场人要关注精神健康
发布时间:2011-12-20 05:19     来源:君健网

小晴,今年25岁。大学毕业工作了三个月后,开始出现失眠,心情差,焦虑等症状。逐渐地,小晴开始变得难以跟人沟通,还伴随有兴奋,易发脾气等症状。由于不愿与人交往,工作能力下降,小晴辞掉了工作,于2010年诊断为双相情感障碍。日前,我参加“百忧解·最爱路线”案例分享会上,与众多精神科、心理科医生会诊了小晴的案例。近年来,像这样的病例不断发生,在为这些患者感到惋惜的同时,我们呼吁:职业人群重视精神健康,预防抑郁症的发生。

职场人对自身健康的关注往往存在“内在动力不足”的现象。一方面处在“上有老,下有小”的生活压力;另一方面处在职业发展的关键时刻,这双重压力使得他们很容易忽视自身的心理健康。即使出现精神健康方面的问题,也很少主动寻求帮助,而是采用忍一忍,扛一扛的态度。

随着社会的急速发展,生活节奏的日益加快,职场人的精神“亚健康”问题受到越来越多人关注。根据一项研究结果显示,逾七成在职人群曾受精神亚健康问题困扰,大部分由于工作压力增加所致,公务员、企业高管、白领等,由于工作压力大和人际关系复杂更容易引起苦闷压抑的失调情绪,这是典型的“职场抑郁”表现。

对于职场人士精神疾病的防治,“激活内在动力”是预防的关键。当处于压力和情绪抑郁环境中时,除了积极调整心态,释放压力,进行“心灵充电”以外,更要有意识地向心理医生、精神科医生寻求帮助,并积极配合治疗。

在对抑郁障碍的态度和行为方面,患者普遍存在较强的“病耻感”。很多患者出现抑郁障碍时,既不愿意跟家人和朋友说,也不愿意主动就医。即使患者被确诊患抑郁症后,患者和家属往往都难以接受现实,为了“面子”常对周围人隐瞒,即使服药也是偷偷摸摸的。抑郁症患者往往会出现心情差、自我评价低等倾向,如果社会不能给予正确的指导和帮助,在负向关注的恶性循环中,患者的病情往往会加重,甚至放弃治疗,选择自杀。

其实,抑郁症是一种常见病,就像感冒一样,抑郁是一种“心理感冒”,可以通过药物和非药物治疗得到改善。

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