我们总有一个不好的习惯，习惯于与过去纠缠！
　　
　　我们一有情绪，或者“他人的行为让我们不爽”的时候，便纠集起过去种种，来证明此情、此事、此人真是不够好，来证明，此情、此事、此人就是让我们不爽的原凶。
　　
　　然而，我们却从未反思过，为什么要这样做？这样做有什么意义？
　　
　　我们费了好大劲，就是为了证明他人让我们不爽是真的？就是为了证明我们就是应该不爽？就是为了证明我们现在不爽是多么合理的——对方实在不好，因而让我们不爽？
　　
　　也就是说，当我们有情绪的时候，我们总会费很大劲在内心证明，我们的不爽，我们的痛苦，我们的愤怒，我们的负面情绪……这些都是应该的！我们就是应该痛苦、愤怒！因为，有那么一件事、一个人太差劲！？？？
　　
　　看看吧，这是什么逻辑？
　　
　　似乎我们中了一个魔咒，一个魔鬼给我们下的痛苦魔咒！我们就是在这样执迷的状态之下，不断地证明自己遇到的痛苦、自己内心生出的烦恼、愤怒、负面情绪是多么正确，多么应该、多么合理！
　　
　　但，现在请问，使这个魔咒真正产生效果的是谁？不是别人，恰恰是我们自己！是我们自己执迷不醒！
　　
　　既然我们了解了这样一个让我们烦恼痛苦成真的魔咒，我们就要破解它！它的要害就是用过去种种证明此时痛苦、负面的合理性，那么，我们就要学会反其道而行之：遇到情绪的时候，遇到挫折的时候，在内心提醒自己证明自己此时快乐、放松、平和是应该的、合理的。
　　
　　话说到此处，或许你要问了，道理是这样，但我做不到啊？每到那时，就无法控制自己了。
　　
　　好，即使实事如此，我们是否也应该积极努力去突破呢？假如，在我们每天必经的路上有一只恶狼总会伤害我们，那么，你说你要采取什么办法呢？你说：“没办法，这条路是必经的，我没法不遇见它，被它伤害！”可是，事实真的如你所说，无可避免吗？你只能一次次被伤害吗？认真想想这个问题，你或许会明白一些东西。
　　
　　我们每个人，人生之中的遭遇，都是我们自己直接或者间接选择的结果。无论遇到什么情况，你要学会问问自己：“我这是在做什么？这样做有助于提升我的人生品质吗？”
　　
　　每个人生来，都是被下了痛苦魔咒的，但，破解这个魔咒的福语，不在别处，就在我们自己心中。