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路怒症爆发 听音乐舒缓情绪
发布时间:2012-12-25 11:34     来源:君健网

    遇到堵车时,你会拼命按喇叭吗?后面有车准备强行超车时,你会摇下车窗追骂吗?如果你在开车时出现了这些情况,那么你很可能已经成为“路怒族”。心理专家明确表示:“路怒症”是一种隐性的心理问题。有车一族,如果平时情绪不稳定,性格急躁,就非常容易患路怒症。

    中山大学心理学系主任高定国说:“‘路怒’情绪带来的危害不仅仅是交通违章及交通事故的增多,如果人长期处于‘路怒’状态,那么易怒的思维方式会形成一种习惯,使其在生活中也容易烦躁、发怒,严重的还会造成情绪障碍、抑郁等负面影响。长期的情绪压抑,进而可能发展成为焦虑症、抑郁症等心理疾病。

    因此,开车族一定要学会即时疏导自己的情绪。高定国建议,听音乐、嚼口香糖、做轻松操都是缓解路怒情绪的法宝。他分析,在驾驶过程中,咀嚼能提高司机的积极情绪及感觉(如快乐、放松和平静);轻松的音乐可以调整心跳节奏和血液循环系统,从而舒缓紧张的情绪;伸伸手、深呼吸不仅能放松疲劳紧绷的肌肉,还能够帮助转移人们在压抑环境里的注意力,舒缓焦虑情绪。

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