冬季，气温降低，造成血液循环不良，组织营养障碍，容易引起血液循环阻力增高，免疫功能下降、内分泌功能失调，易发生高血压、心肌梗死等疾病，更易使肝病患者的免疫功能紊乱，导致肝病复发或加重。北京大学第一医院感染科及肝病中心王贵强主任指出，想有效提高机体的免疫状态和抗病能力，使白细胞数量、免疫球蛋白水平增加，应做到以下几点：

　　一，科学减重，去除病因

　　冬季寒冷，造成交感神经迟钝，对能量的消耗衰退，身体内多余的能量转变为脂肪囤积起来，加重肝脏的负担，所以脂肪肝的治疗在于有效控制体重，不减重，药物治疗的作用就会被削弱。王主任指出，饭前喝汤，吃水果，减慢进食速度等方法可以有效的控制食欲，从而达到减重效果。专家强调，短时间剧烈运动，只能消耗肝脏储备的肝糖元，不仅不能减掉脂肪，还会使热量需求增加，造成进食更多，所以运动减肥一定要循序渐进，并且坚持之以恒。

　　二，规律运动，提高免疫

　　冬季户外运动减少，容易削弱机体免疫力。长期规律性运动能增加全身免疫细胞的数量和功能。运动还可以使体温升高，有助于提高巨噬细胞对细菌、病毒的吞噬效果，提高机体抗感染能力。压抑、焦虑等不良情绪会使肝病加重，运动能促进内源性阿片肽的释放，使人产生愉悦感，对抗焦虑并能消除紧张情绪，从而降低患病风险，增强战胜疾病的信心。

　　三，合理用药，治疗疾病

　　王主任指出，早期的干预和治疗可以有效控制肝病病情进展。药物是治疗重要的组成部分，通过葵花护肝片、水飞蓟素、甘草酸制剂等保肝药物治疗，可以最大限度的减少肝脏炎症坏死，促进肝细胞修复和再生，降低损伤。冬季慢性病多发，使用高血压、糖尿病等慢性病治疗药物的同时，要密切监测肝脏功能，配合使用葵花护肝片进行保肝治疗。

　　四，适度睡眠，修复损伤

　　加州大学研究人员和美国癌症协会在过去的6年中对100多万美国人的睡眠习惯调查研究发现，每晚睡6到7小时的人比每晚睡8小时的人长寿，且患病几率低，所以睡眠要适度。机体的修复和再生都是在夜间进行，保证睡眠时间，不熬夜，肝脏细胞才能有机会修复和再生。