5个金点子助中年男性肝炎患者养护身体-肝炎-君健网

5个金点子助中年男性肝炎患者养护身体

发布时间：2013-09-04 03:05 来源：君健网

　　中年男性正处于事业高峰期，心理压力大，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状，如患有肝炎应该加强养护，可从合理饮食、情绪平和、主动休息、不随便用药、戒酒等方面做起。

　　“金点子”1：合理饮食

　　充足的营养可以满足肝脏的各项生理需求，应补充足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等，忌食一切辛辣及刺激性食品。

　　“金点子”2：情绪平和

　　情绪波动可导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，要学会制怒，做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。

　　“金点子”3：主动休息

　　休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担，应注意在疲劳感出现之前就休息，体内积存的废物尚少，稍事休息即能完全清除，对肝的保护效果最佳。

　　“金点子”4：不随便用药

　　阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物，不要随便用药，，即使是营养药或补药，也要接受医生的指导，不可自作主张，以免增加肝脏的负担。

　　“金点子”5：戒酒

　　酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，健康人尽量少饮，肝炎患者则应滴酒不沾。

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