夏天，尽管天气炎热，但很多市民还是喜欢吃烧烤、火锅。这些辛辣的食物可能让你在一觉醒来之后多了几个口腔溃疡。口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，由于口腔黏膜容易受到牙齿、烫辣食物等"外力"的伤害，因此很容易破溃，夏天也是高发期。

    在饮食的五味中，"辣"是最上火的。常吃辛辣燥热的食物如辣椒、胡椒、花椒等很容易患口腔溃疡。慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等胃肠道疾病患者口腔溃疡的发病几率也更大，因为人体全身黏膜结构是相似的，当消化道黏膜出现病损时，口腔黏膜也较为"脆弱"。另外，不爱吃蔬菜水果的偏食者，尤其是缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。

    良性的口腔溃疡形态较规则，一般数天至数周就可自行愈合。但它会反复发生，具有一定的规律性。恶性口腔溃疡边缘隆起呈凹凸不平状，溃疡底部不平，呈颗粒状，会长时间不愈合。另外，良性口腔溃疡使用正确药物治疗效果明显，能加速愈合。恶性的口腔溃疡药物治疗却效果不佳。因此，患口腔溃疡的病人先分清症状再治疗。有些病人擅自用药，溃疡不但没有好转，反而加重病情。一般情况下，良性口腔溃疡用药8次后仍疼痛不止，溃疡不消，则说明该药无效，应到医院找专业医生治疗。

    口腔溃疡看似是一个小病，但疼痛难忍，会给患者生活带来很多不便。因此，避免损伤口腔黏膜，有针对性的预防非常重要。牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡，因此需要纠正咬唇、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。夏天饮食宜清淡，本身就容易上火的人更要少吃辛辣食物，有便秘等胃肠疾病的人要多吃蔬菜、瓜果。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染，保持口腔健康。另外，长期睡眠不足、劳累过度容易导致阴虚火旺，所以保证充足的睡眠，避免过度疲劳，保持良好的心情也可以减少口腔溃疡的发病机会。