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谈一谈如何有效地预防口腔溃疡

发布时间：2013-03-26 11:51 来源：君健网

　　口腔溃疡是一种常见的疾病，口腔溃疡并不是什么大病，但患者往往很痛苦，给工作和生活造成影响。面由专家来介绍一下预防口腔溃疡的几个方法，帮助大家了解一下。

　　1、要预防口腔溃疡，就要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

　　2、注意口腔卫生当然也是预防口腔溃疡的关键，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

　　3、要注意营养搭配，做好预防口腔溃疡工作，多吃易消化富含维生素b族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类、腌制品等易引起口腔溃疡加重的食物。

　　4、要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳也能起到预防口腔溃疡的作用;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗。

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