病毒性心肌炎的生活建议

　　慢性心肌炎可以采用日常调养的方法缓解病情，但急性心肌炎患者在发病期需要严格地卧床休息。

　　(1)饮食调养：病毒性心肌炎的患者在饮食上应注意补充营养，高蛋白、高热量、高维生素特别是含维生素C较多的新鲜蔬菜和水果都是有助于缓解病情的食物，但要注意不要暴饮暴食，因为饮食过饱会增加心脏负担。平时应多吃橘子、番茄等水果，以及富含氨基酸的瘦肉、鸡蛋和鱼类等。避免接触辛辣、熏烤和油炸的食品，可以多吃菊花粥和人参粥一类的食补粥。

　　(2)戒烟忌酒：吸烟时，进入血液中的尼古丁会导致冠状动脉痉挛收缩，从而造成心肌缺血缺氧;酗酒会引起血管的功能紊乱。所以，病毒性心肌炎患者应戒除吸烟酗酒的不良生活习惯。

　　(3)规律生活：病人的作息时间要有规律，心态上要保持平和稳定，面对生活要从容不迫，事业上要坚持积极、乐观、向上的原则，但需注意劳逸结合，不要疲劳过度。

　　(4)培养生活情趣：练习书法、绘画、种花、养鸟、垂钓、昕音乐这些文娱活动都可以陶冶情操，能够缓解紧张的精神压力，有益于身体健康的恢复。

　　(5)坚持锻炼：气功、散步、慢跑、打太极拳等轻度运动量的体育锻炼有益于增强身体的免疫力，并有助于快速康复和预防后遗症。病毒性心肌炎患者只要没有留下心律失常的后遗症，都可以参加一些普通的体育活动，如慢跑、跳舞等，日常经常进行体育锻炼，对于病人肯定是有利的。

　　(6)保持稳定的情绪：心肌炎的患者要尽量避免情绪的波动，特别是如果家中遭遇了不幸，一定要保持冷静，情绪激动对于病情的影响极大，所以，应注意休息，可以选择从事一些轻体力的劳动来转移一下注意力。

　　(7)避免过度劳累：过度劳累损害身心健康，而且，心肌耗氧量的增加还会诱发心力衰竭。所以，病人需要保证每日至少7个小时充足的睡眠，并且避免长时间的阅读、写作和用脑。心肌炎患者应该在出现疲劳感的时候及时休息。

　　(8)少量引用葡萄酒：对病毒性心肌炎患者来说，少量饮用葡萄酒是有利的，但大量酗酒易诱发心力衰竭和心律失常。

　　(9)预防感染：顾名思义，病毒性心肌炎就是由病毒感染所引起的，所以，在流行性感冒多发的时期，应注意防寒保暖，尽量避免不必要的外出和出入人流量较大的公共场所。

　　(10)积极配合医生治疗：病毒性心脏病的恢复期较长，一般在一个季度到半年左右，所以，应定期去医院复查，以便根据病情的变化而调整治疗对策。