“冰糖、蜂蜜、雪梨、柠檬、柚子……”夏季，这种号称含有天然食材、具备清润功效的“养生”饮料，占据大半市场。一款“蜂蜜柚子”饮料的配料表显示，蜂蜜含量为0.3克/升，另一品牌的“蜂蜜雪梨”里的蜂蜜含量稍高点，也就2克/升。武汉协和医院营养科专家蔡红琳说，平时我们冲调200毫升的蜂蜜水，加入一勺子蜂蜜，差不多有20克，而这些500毫升一瓶的饮料里，含蜂蜜量也就两三滴，调味都谈不上。
营养师说，这些所谓的“养生”饮料，其实是用水、果葡糖浆、白砂糖、各种添加剂调配出来的，含糖量尤其高。蔡红琳对比发现，雪梨饮料的碳水化合物含量为12.5克/100毫升，而可乐的碳水化合物含量为11.2克/100毫升，雪梨饮料含糖量比可乐还高。
蔡红琳说，夏天应少喝含糖高的饮料，多喝绿豆汤、茶水等天然饮料，市面上多数饮品都没有本质的区别，其口味都是调制出来的，如要饮用，一天控制在一瓶以内。
