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四种习惯让女性关节很受伤

发布时间：2016-11-24 来源：

随着年龄的增长，女性患关节炎的机会也增多。以下四种习惯易伤关节，生活中要特别留意。

鞋跟过高穿高跟鞋，尤其是高于5厘米的鞋子，会改变人体脚踝、膝盖、臀部和身躯的关节位置，容易使关节受到冲击，导致关节炎。特别是体型肥胖、鞋跟过高者更会增加关节的负荷。

上下楼梯有研究显示，无电梯的楼房居民膝关节痛、膝关节炎的发病率均高于平房和电梯房居民。身体关节中，以膝关节最常见、也最容易受伤，因为上下楼梯，膝关节都要承受多倍的体重，非常容易对髌骨和膝关节产生压力，时间长了就易造成软骨间的损伤和疼痛。

盘腿坐有些年轻人喜欢盘腿坐在床上使用电脑。其实，在盘腿坐的同时，膝盖软骨已经受到了压力，还要同时承受上半身的重量。时间一久，容易发生关节损伤。

手部过劳常年用力拖地、炒菜等家务劳动导致手部过劳，加上受凉水刺激，更容易引发手腕、手肘等处的关节炎。

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