您现在的位置:首页 > 科普 > 她他健康 > 她他保健
痛经,怎么办?
发布时间:2010-04-26 11:54     来源:君健网

    邻居家王阿姨又来请我帮忙买止痛片了,我知道准是她女儿笑笑又痛经了。笑笑今年高三,经常犯痛经,有时痛得全身冒汗,在床上翻来覆去。其实很多女孩子都会出现像她这样不同程度的痛经,未结婚生育的女生,除了极少数是因为器官病变,大多数都是生理性的。

    对于痛经首先要了解到这不是一个很严重的疾病,要消除对月经的紧张与恐惧心理,解除思想顾虑,保持心情愉快。为避免痛经加重,在月经期间应该注意外阴部的清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,保持身体暖和可加速血液循环,并松弛肌肉,同时少吃生冷食物,不要喝冷水。

    中医学讲“通则不痛,痛则不通”,对于轻度的腹胀腹痛,可以自己用手轻轻以顺时针或逆时针方向环形按摩腹部,促进血液循环,使血流畅通,减轻疼痛。此外,疼痛持续时间较长的还可以用毛巾或热水袋局部热敷,或者喝一些热的红糖姜水。

    对于有痛经的女生来说,适当的体育锻炼可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,但是要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。

    痛经特别严重、难以忍受时,可以考虑在医生指导下使用镇痛药,千万不要随便服用、滥用止痛药。

分享到:

从月经异常中发现疾病的信号  上一篇 | 下一篇  月经不调试试精油

评论 
验证码  
提交
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1