您现在的位置:首页 > 科普 > 她他健康 > 她他保健
压力大也会引起经前期综合征
发布时间:2013-04-16 04:23     来源:君健网
    晶晶是一个性格开朗的女性,平时和家人、同事都相处融洽,但每当经期来临前,她总是莫名其妙地感到烦躁,脾气很大,像个炸药包似的一点就着。严重的时候,不愿与别人交流,只想把自己关在房间里,工作也提不起劲。为此,她特地到医院咨询,希望医生能给到她帮助。

  广东省妇幼保健院妇科副主任医师和秀魁说,其实这是经前期综合征的表现。像晶晶一样,很多女性在月经前或经期中都会出现一些身体不适,如腰痛、下腹痛和疲劳等,同时伴随情绪上的波动,出现头痛、健忘、失眠、焦虑紧张、烦躁易怒、抑郁、心悸、眩晕等,月经来潮或经期结束后则逐渐消失。这种身体和精神上的变化不但给本人带来烦恼,影响生活和工作,还容易影响与家人、朋友和同事之间的关系。那么,女性有没有什么方法可以摆脱这种困扰呢?

  和秀魁说,目前认为,经前期综合征可能与神经介质、神经内分泌系统平衡失常,激素改变有关。另外,精神压力过大、对自身期望值过高等,也许是产生经前情绪变化的重要因素。当遭遇经前期综合征时,首先要改变生活方式,尤其是在工作和学习中不要太紧张和过于劳累,注意劳逸结合,听听音乐、看看自己喜欢的书籍,调整心情。要学会自我放松的方式,减轻心理压力,例如适当进行一些有氧运动就是一个不错的选择,想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外,让自己彻底放松。

  当自己无法调节的时候,应该寻求医生的帮助,在医生的指导下使用一些药物进行治疗,如有明显焦虑及易怒的可服用镇静剂;抑郁症状明显的可选用抗抑郁药物,消退心理、情绪障碍等可用调整中枢神经系统的药物等;还可以服用中药如逍遥丸、加味逍遥胶囊等进行治疗。

  最后,和秀魁提醒,家人的理解和包容也很重要。当女性遭遇到经前综合征时,家人、朋友特别是丈夫的理解、包容和关心,可以减少环境刺激和情绪上的冲突,帮助她们顺利度过这个特殊阶段。

分享到:

酒精药棉塞耳可治痛经  上一篇 | 下一篇  用腹带保暖可帮助女性缓解痛经

评论 
验证码  
提交
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1