对于20几岁的肌肤，出油大多是因为荷尔蒙和受到季节性皮脂分泌影响所致；而30+的肌肤，除了高温带来的局部出油外，也会因为生活压力、作息不正常、生理期或是使用到不适合的保养品，导致熟龄肌的“疲劳性出油。”

　　美国皮肤医学美容医师柏瑞特医生认为，成熟女性想要改善容易出油的肌肤，最重要的是要如何正确的清洁与重视保湿，保持肌肤油水平衡。因此，熟龄女出油后在控油保养品的选择上，强调温和性、减少控油成分中可能会对肌肤造成的干燥或伤害，提高保湿与抗氧化成分的比重，在控油、滋润、纯净与紧致之间找到平衡点，而除了使用外在的保湿、控油和深层清洁产品外，身体内部的调理也至关重要。

　　TIPS：油腻肌肤护肤建议

　　现在，市场上有很多标榜无油脂或少油配方的保湿凝胶或保湿乳霜，既可提高肌肤的造水及保水能力，同时又不会太过厚理，对肌肤造成负担。同时在最缺水的部分多涂上一些保湿保养品，以画小圆的方式稍微按摩一下，加速吸收即可。

　　告别油田脸，调理内在平衡是王道

　　你一定不知道，皮肤特别出油是可能是身体内部出了问题！

　　其实皮肤出油其实并不是一无是处，因为油脂是人体天然的补品。每个人的肌肤的皮脂腺都会分泌的油脂，是一种自然的生理过程，同时油脂和水分在肌肤表面构成一层薄膜，既可以防止水分流失，又能抵御外界侵害，帮助滋养肌肤防止干燥。但是，如果突然有大量的油脂从皮肤上冒出，从中医上看，这种现象多于体内一些刺激变化有关，而如果想真正切断出油源头，更是要从内部入手——

　　肝火旺：在人体的脏腑中，肝主代谢排毒，如果肝脏出现问题，油脂的代谢能力就会下降。容易生气的人，中医上讲是气滞，容易诱发胸口胀，生闷气，这种类型的人很容易在脸颊长痘、面部特别是T区出油会比较严重。而熬夜、睡眠不足、压力大、都会体内肝火过旺，令脸部出油严重。

　　这种情况的人调理出面部出油，应该从疏肝火、清肝毒入手，每天喝绿茶可以帮助养肝排毒，而绿豆水也是清肝火、排毒的好帮手。

　　胃火大：如果你在出油的同时，下巴和嘴周经常长痘，还有便秘的症状，那么可能是由于肠胃功能失调、胃火大的原因所致。这种情况多于气候干燥，油腻及辛辣刺激饮食等因素造成的胃火过盛，饮食方面要注意以清淡为主，适当吃些性平或微凉的食物以降胃火，避免吃辣、喝酒，每周素食两天，不仅有助于清火气，更可以恢复正常的胃肠功能，改善便秘。

　　内分泌失调：指的是体内激素水平超过正常范围。除了生理期前，荷尔蒙分泌容易失调外、多发油腻和痘痘外，现代人吃的很多东西比如肉鸡肉猪吃的饲料里都有各种添加物质，长期在身体积累都会爆发，间接导致令皮肤出油加剧。对于这种类型的MM，建议每天喝豆浆，黄豆中的大豆异黄酮和弱雌激素对于女性内分泌有很好的调理作用，帮助改善因内分泌失调而导致肌肤油腻问题。同时，适当减少高热量高脂肪肉类的摄入，也能起到一定的辅助功效。

　　维生素缺乏：体内缺少维生素A、B、C中的任何一种都会导致肌肤问题，而其中，缺少维生素A容易长痘和油腻，因此千万不要偏食，多摄取一些含有丰富维生素的蔬菜水果和坚果食物，如果面部出油严重，同时还有粉刺暗疮出现，可以适当口服一些维生素A补剂。