难敌的老化“魔咒”：

    自然和光

    什么让我们的皮肤老化？皮肤老化包括自然老化和光老化两个独立过程。自然老化是生命过程中的必然规律，但是在一定条件下我们可以延缓衰老的发生，主要是进行抗氧化治疗。光老化是指在长期日光照射下，引起皮肤外观、结构及功能改变的老化。而日光中的紫外线与皮肤光老化的发生密切相关。所以，尽可能的避免日晒和采取防晒措施可以预防皮肤的光老化。

    长期在烈日的暴晒下，可使皮肤的胶原纤维链断裂，降低皮肤的弹性而使皮肤出现早衰；同时还可刺激表皮基底层的黑素细胞加速黑素的分泌，使原有的色素斑加重或新的色素斑形成；阳光还能导致光感性皮肤病的发生和诱发结缔组织病变，使皮肤癌的发病率也增高。因此，尽可能的防晒有助于美容。

    夏天防晒是重点

    但四季都要进行

    “其实防晒不仅仅是夏季，夏季的紫外线辐射相对其它季节要强很多倍，所以防晒显得更重要一些。而一年四季紫外线辐射都存在，所以我们的防晒工作不仅仅在夏天。”实际上，紫外线的辐射无处不在，除了人们常知的阳光和电脑辐射，玻璃幕墙、水泥地、大理石、人行道浅色瓷砖在阳光的照耀下都会有紫外线的折射光。

    成都因其海拔低，紫外线相对弱些，才使得生活在天府之国的女孩肤质白皙红润、柔嫩细嫩、富有弹性，然而娇嫩的皮肤面对强烈的紫外线，很容易“受伤”。

    做好防晒

    清洁、保湿要并行

    如何防晒？日照强烈时，尽量减少户外活动，避免在上午10点到下午3点外出。不得已可涂抹防晒霜，在户外阳光直射时，可每两小时涂擦一次。此外，清洁、防潮、补充水分也是防护重点。夏季也是痤疮多发的季节，故护肤品宜选择去斑增白霜、痘痘霜及相应的去斑增白面膜、去痘面膜。饮食以健脾、消暑、化湿为原则。

     专家建议，沐浴次数不宜过多，每日一次即可；水温不宜太热，沐浴液不宜过多且以中性为佳，浴后喷洒弱酸性保湿揉肤液，并均匀轻柔按摩至吸收为止；然后再涂抹营养护肤霜，每日二至三次为佳，使皮肤始终保持在正常的生理状态和湿润状态，以减少皮肤瘙痒的发生。

    “还要尽量避免情绪激动，不吃刺激性食物。”一些心理方面的积极因素对美丽皮肤也非常有帮助。心理保健包括：情绪保健、行为保健、气质保健、伦理保健、自我保健等。