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五种饮食搭配美胸养颜
发布时间:2011-10-18 05:21     来源:君健网

女人不“胸”就等于没有魅力,“胸”点的女人会更迷人!30岁前的女人一直致力于“胸”狠点,最好是“波涛胸涌”才够味。之后年龄段的女人就想着“做女人挺好”。小编今天给大家推荐五种饮食搭配,让你“胸”一点,男人更会爱不释手!

    第一类:木瓜+红枣+莲子

木瓜是我国民间首选的丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

第二类:黄豆+青豆+鸡翅

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,能有效提高体内雌激素的水平,以保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。此外,鸡翅膀含有大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益,使乳房增大。

第三类:山药+莴笋+鸡肝

山药是补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应。

第四类:枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料,维生素A含量特别丰富。

第五类:核桃+松仁+玉米

核桃和松仁都是经典的滋补食品,更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是现在流行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

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