导读：女性的疾病很多时候都可以从生理上找到提示，例如月经。不过你可能不知道原来脚部的一些小细节也可以找到女性的疾病。女士们如果要检查健康，或者看看身边的人的健康，以后只要看看脚，就可以了解是什么疾病了！你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧。如果自己的脚部感到不适，也赶紧查查是不是身体出现了病症。

　　1、脚频繁痉挛

　　问题症结

　　脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐。

　　解决办法

　　试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。

　　2、脚和脚趾无毛

　　问题症结

　　循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。

　　解决办法

　　通过运动和食疗方法改善身体循环。

　　3、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕

　　问题症结

　　这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白（一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质）引起的。内部出血（如溃疡）或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。

　　解决办法

　　通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

　　4、无法治愈的脚掌疼痛

　　问题症结

　　这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。

　　解决办法

　　马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。女性一生中要经历妊娠、哺乳、更年期等特殊生理阶段，体内激素会发生变化，即使在月经周期中也有激素的改变，会对血糖产生影响，因此，学会自我保健对女性糖尿病患者显得更为重要。