怀孕之后，焦虑问题可以说是困扰着年轻妈妈的头等问题。

　　年轻妈妈怀孕之后想法就会多起来：她们很容易就会在脑海中联想宝宝的样子，是否会吸收足够的营养，他一天天都会发生哪些变化，甚至会想到将来孩子出生后，怎么教育，由谁带，另外一个就是对分娩的恐惧：到分娩的时候是选择自然生产还是剖宫产？会痛到什么程度？……当一系列的疑问在她们脑中盘旋，又没能及时得到自己认为满意的答案时，她们寝食难安，心情浮躁，最终出现焦虑症。

　　家人紧张和期望值过高是孕妇焦虑的重要因素

　　针对孕妇焦虑问题，郑大一附院妇产科主任医师赵先兰补充说，除了以上提到的那些原因外，双方父母对孕妇过高的期待、过度的关心，也会让年轻孕妇因过度紧张而产生焦虑。有时父母和公婆过度紧张也会“传染”给孕妇，这样很容易加重她们的心理压力，严重的还会出现早期流产；另一个不能忽视的因素就是孕妇的性格，那些性格内向、不善于表达的孕妇比性格开朗的孕妇患焦虑症的几率要大得多。

　　孕早期焦虑可能导致唇腭裂

　　临床研究发现，孕妇情绪波动对胎儿健康损伤很大，如果在怀孕1~2个月内，情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现腭裂性兔唇。比如大家熟悉的歌后王菲生下的女儿有兔唇，许多专家都认为这可能归咎于当时狗仔队对王菲的疯狂骚扰，导致她患了严重的焦虑症，这样的判断是有一定道理的。孕妇如果因为受到惊吓或者因恐惧、忧伤等引起精神过度紧张，还会破坏大脑皮层与内脏之间的平衡关系，引起循环系统功能紊乱，会导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

　　轻抚腹部可抚慰孕妇情绪

　　赵先兰强调，孕妇在妊娠初期反应较强烈，会出现呕吐、没有胃口等症状，这就需要家人提前做好思想准备。在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，爱发脾气，这时丈夫应该多理解妻子，给予精神上的支持和安慰，随着孩子在母体中慢慢长大，孕妇会有多种不适感，丈夫可轻抚妻子腹部，既减轻了孕妇的不适感，又与孩子进行了交流。除了家人的关心外，孕妇一定要提高自我调节的能力，多与其他孕友沟通，进行一些轻度的锻炼，共同期待宝宝的出生。

　　最后给患有焦虑症的孕妇一道食疗秘方：赤小豆15g，绿豆15g，薏米15g，小米或大米50g，可加入一些山药，再加入适量的水，熬成粥，一日至少喝一次。坚持食用一段时间，焦虑症状很快就可以改善。