孕期三件事宝宝更漂亮-她他保健-君健网

孕期三件事宝宝更漂亮

发布时间：2012-10-30 05:29 来源：君健网

1.想让宝宝告别粗糙肤质，拥有良好视力，孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A最多。

2.想让宝宝有光泽油亮的头发，或者父母头发早白、枯黄、脱落，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善。

3.想让孩子个头长高，如果父母个头不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

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