塑形从孕期控制体重开始
发布时间：2013-03-18 10:53 来源：君健网
“其实，塑形的意识不应该到产后才萌发，而从怀孕刚开始就应该拥有。”中日友好医院产科主治医师阳艳军说，孕期合理进食对产后体形的恢复非常关键。有些孕妇怀孕3个月初次产检时就已脱形，体重增加十几斤甚至二十多斤，这为后面的体重控制和产后塑形增加了很大的难度。她建议，整个孕期准妈妈的体重增长应控制在25斤之内。
阳艳军表示，女性分娩后，体重会自然而然地下降，新妈妈用母乳喂养宝宝，耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使新妈妈的体重不断下降。一般而言，3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常。
“其实每个新妈妈都有自我塑形的能力，并不是非得借助外界的帮助。产后合理饮食，不盲目进补，不坚守陈旧坐月子观念，及早开始适量运动和产后保健操，坚持母乳喂养，增加睡眠，对于产后形体恢复非常重要。”阳艳军说。
准妈妈 要科学忌口 上一篇 | 下一篇 产后一年内 少穿高跟鞋
热门话题
- 影响性欲行为大盘点2011-05-11
- 月经不调的中药处方2012-03-23
- 夜间勃起透露男性性能力2012-03-08
- 影响性欲行为大盘点2011-05-11
- 孕期做爱什么姿势最好2012-09-18
- 安全套，你戴对了吗？2012-03-09
- 好丈夫如何保护妻子生殖器？2009-08-31
- 两种“潮”生活 可能导致男性不育2012-02-21
- 男性患抑郁症易诱发阳痿2012-03-08
- 哺乳期母婴 远离味精2012-02-17
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
