俗话说男人四十不惑，大多是因为四五十岁男人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，成为人生最为艰难的阶段。加之生理上的变化，此时，中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显著变化，各种危机重重，因此要及时地调整和舒解，否则会严重影响身体健康和日常生活。

　　其中心理危机尤为突出，表现为：

　　孤独   “我的心已老”是四五十岁男人常发出的感慨。大多数中年男人都会有内在的、精神上的孤独。四五十岁的男人整天忙忙碌碌，担负着家庭和事业的重任。由于一头扎在自己的天地里，很少有时间与别人进行交流，此时男人会备感孤独。竞争空前激烈，人与人之间的关系越来越冷漠，彼此产生戒备之心。即使是成功的男人也会有不安的感觉，事业进展不顺的男人更难免会产生沮丧、压抑的感觉。

　　敌意    四五十岁的男人可能会同情那些在生活中陷入困境的人，但对那些平步青云的人，却往往会生出敌意来。敌意的产生大多与自卑感有关。一个中年男子在工作中遇到麻烦时，就连像孩子打翻油瓶这样的小事都足以使他大发雷霆，可同样的事情若发生在自己得到上司嘉奖的那天时，他可能会是柔声地对孩子说：“不要紧，别怕。”

　　虽然敌意对四五十岁的男人来说是十分普遍正常的现象，但它毕竟是种消极情绪，过多的敌意很容易使一个人心灵扭曲，习惯戴着变色眼镜看人，以至于经常牢骚满腹、痛苦不堪。

　　沮丧   有些“功成名就”的四五十岁男人也会产生沮丧。例如事业成功的男人当他的妻子决心读书或工作时，他可能会有失落或被威胁感，如果他们再自己不善于处理家务，面对乱七八糟的家，往往会出现强烈的沮丧感。

　　沮丧情绪常会扩大生活的不幸，所以对被持续强烈的沮丧情绪困扰的中年男人来说，很有必要接受心理治疗，但这些人又常常不愿承认自己心理有问题，这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。