初为人母的女性在刚刚承担养育孩子的责任时容易受到产后抑郁症的困扰,尤其是在产后六周内的发病率很高。根据最新研究成果,母婴之间的皮肤亲密接触可以成为患有产后抑郁症的母亲避免吃药的一种替代疗法。在产后第一周内,母亲每天与孩子进行6个小时的皮肤接触;在随后的一个月里每天至少和婴儿皮肤亲密接触2个小时,会明显减轻她们的抑郁症症状。
发表在《儿科学期刊》上的一项研究成果显示:每天进行三个小时的皮肤亲密接触就能让婴儿啼哭减少43%,从而明显减轻母亲因为婴儿啼哭而不知如何去抚慰孩子所引起的压力感。皮肤接触还能让婴儿更容易入睡,睡眠时间更长,让母亲得到更充分的休息,进一步降低压力感。
具体操作方法为将婴儿放在背袋里,这样既能满足母婴之间的皮肤亲密接触,又能让新妈妈腾出双手做一些简单的事情,让她们更好地适应养育孩子的角色。
新妈需知产后抑郁5件事 上一篇 | 下一篇 孕期适当运动可防产后抑郁