5月11日上午，广东省博罗县8名初二学生在东江边烧烤时，1名学生不慎落水，4名同学施救，最终造成5名学生溺亡；

　　同日，湖南省东安县大盛镇林角村3名小学生到水塘玩耍时溺亡；

　　5月12日下午，河南省固始县某小学5名学生游泳时溺水，4名学生溺亡……

　　短短两天时间，四省五地发生5起未成年人溺水事故，而这些意外，本来是可以避免的。暑假快到了，将有越来越多的孩子选择亲水活动。究竟怎样才能玩得尽兴又安全？请看专家支招。

　　支招1：孩子游泳要有家长陪伴

　　未成年人独自去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。此外，一定要到有救生员的泳池游泳，水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

　　支招2：游泳前做好准备运动

　　暨南大学附属第一医院医学博士陈祖辉介绍，在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温相差较大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，容易引起肢体抽筋，甚至因此造成溺亡。

　　下水时，一定要先用水擦洗面部、胸部、四肢，使身体对水温有所适应，再进入水中，“切忌全身有汗就直接下水”。此外，不要饭后或者空腹游泳。“游泳时体热散失快，消耗的能量也多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿，甚至导致低血糖反应，出现头晕、心慌、四肢乏力等，甚至会出现溺水等事故。”

　　支招3：遇险自救要淡定

　　游泳中抽筋很常见，一旦发生抽筋，保持镇定很重要。陈祖辉说：“抽筋是一个渐进的过程，一开始的抽筋并不会一下就能把你拉进深渊。这时，你要做的是调整呼吸，尽可能地全身放松，利用水的浮力将自己的身体托起来，然后用没有抽筋的一边肢体划水，游向岸边的同时向人呼救。”

　　通过调息，放松四肢，人体完全可以漂浮在水面上，越紧张、越挣扎反而越危险。

　　Tips：救人要理智

　　陈祖辉坦言：“我反对小孩下水救人，不管懂不懂水性都很危险。遇到有人溺水，应第一时间找大人来帮忙，若附近无人，可用竹竿、长绳等施救，切不可冲动下水。”

　　有些热心人为了争抢救人时间，衣服鞋袜不脱就直接跳入水中，陈祖辉表示这样做不科学：“入水后，衣物会成为施救者划水的阻力，很危险。”

　　陈祖辉建议，施救时切勿与溺水者面面相对，因为人在危险中会反射性地抓住救生物，施救者一旦被“缠住”，不但无法救人，分分钟会一同丧命。所以，施救者应游到落水者背后，并保持一定距离，一只手抓着其上臂，令其头部先露出水面，然后用另一只手划水。值得提醒的是，很多人会用手勒住溺水者颈部，这样容易造成溺水者窒息。