近年来，越来越多家长重视宝宝的智力发展。而DHA则是大脑发育的关键营养素。不过很多妈妈不知道该如何给宝宝补DHA。日前，由金奇仕公司主办的“自然成长，营养与世界同步”学术研讨会于广州举行。记者从研讨会上获悉，中国宝宝DHA摄入量仅达WHO推荐值的1/4。

　　DHA，即二十二碳六烯酸，是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，是大脑、视网膜组织中细胞膜的重要组成部分。胎儿中枢神经和视力发育从怀孕初期开始，到了6个月时婴儿大脑重量达到成人的70%，而3岁儿童大脑重量则达到成人的90%，这说明从孕期开始到3岁这段时间是宝宝大脑发育的黄金时期，吸收足量的DHA非常重要。多份临床试验证明，持续摄取充足的DHA可提高宝宝的视觉和认知功能，包括视敏度、处理信息的效率、解决问题能力以及持续的注意力等。 

　　宝宝该摄入多少DHA才合适？苏格兰权威儿科专家Stewart Forsyth博士建议从孕期开始持续补充DHA。国际权威机构建议：孕妇及哺乳期妇女每日应摄入DHA300毫克，足月产婴儿每天每公斤体重摄入20毫克，早产儿每天每公斤体重摄入40毫克。Stewart Forsyth博士还提出：根据调查数据，中国婴幼儿及儿童的DHA摄入量低于国际推荐量，比如1-2岁幼儿平均每天DHA的摄入量只有34毫克，远低于WHO（世界卫生组织）和FAO（联合国粮农卫生组织）推荐的每天120-140毫克。

　　现在市场上的配方奶粉几乎都号称添加有DHA，与会专家建议妈妈们要学会读奶粉的成分标签，并学会计算宝宝通过配方奶每日的DHA摄入量有多少。如果仅靠吃配方奶，宝宝的DHA摄入量远远达不到WHO的推荐量。

　　Stewart博士建议家长可以给宝宝吃深海鱼，目前证实DHA含量较高的深海富脂肪鱼有三文鱼、金枪鱼和吞拿鱼。也可以给宝宝吃鸡蛋黄以补充DHA。此外，可给宝宝补充适量深海鱼油。