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教职场妈妈给宝宝炖汤

发布时间：2009-08-10 02:36 来源：君健网

你是一位繁忙的职场妈妈，总想在宝贵的闲暇时间里，亲手给孩子做顿操作简单，不需太高厨艺的营养餐。如果，你现在游荡在各个纷杂的菜谱里，寻寻觅觅......那么，还等什么，快来给宝贝做这样一碗色香味皆舒心的汤吧。

　　奶香太阳甜汤

　　原料：

　　胡萝卜 250g，牛奶 250g，香蕉半个，大米适量，糖少量。

　　做法：

　　1、新鲜胡萝卜洗净切小块，用榨汁机榨汁，待用。

　　2、大米洗净，放少许水煮15分钟至稠时，将胡萝卜汁、牛奶倒入，煮30分钟。

　　3、香蕉切粒，在汤快煲好前放入。

　　4、加少量糖即可。

　　食效：

　　易消化、养肠胃，含有丰富的蛋白质，维生素，钙，VA等微量元素，味道香甜浓糯，非常适合宝宝的口味。

　　贴心小贴士：

　　清晨以此汤佐以饼干或煎蛋，就是一顿营养丰富、美味可口的早餐。

　　适合年龄：

　　2岁以上宝宝

　　荔枝红枣鸡汤

　　原料：

　　荔枝干7只，红枣5个，鸡400g，姜1小块，盐适量。

　　做法：

　　1、鸡肉切块备用。可根据宝宝喜好选择翅膀、腿肉或整只。

　　2、荔枝去壳。

　　3、红枣洗净。

　　4、加水至半锅，放入所有材料，大火烧开，撇去浮沫，再改为中火煲约1小时左右，加适量盐，即可。

　　食效：

　　悦色养心，温补气血，增强免疫力。尤适于女孩饮用。

　　贴心小贴士：

　　购买鸡肉时，建议家长最好选择农户散养的材鸡，此鸡不是用激素催成的，因此味道鲜美，有益宝宝身体发育。

　　适合年龄：

　　3岁以上宝宝

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