专家简介

    许润三，男，1926年10月12日生，江苏阜宁人。著名中医妇科专家，中日友好医院主任医师、教授、硕士生导师，北京中医药大学硕士生导师。许润三教授专研妇科50余年，擅长不孕症、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、功能性子宫出血、闭经、更年期综合征等的中医诊断及治疗。他推崇张仲景辨证与辨病相结合，方证对应相结合的理论思想，并在此基础上发扬创新，赋以新意。

    92岁的许润三是我国著名的中医妇科专家，从医70余年，他被人们称为“送子观音”。尽管已经92岁高龄，但许润三依旧身康体健，耳聪目明，这与他多年坚持养生是分不开的，他也乐于在各种公开场合和大家分享他的养生经。

    保持好心态  许润三常说：“活着就是胜利，生气自己吃亏。”他建议大家内心要平和、宁静，做好自己该做的事情。许润三的中医思想纯正，方药引经据典，借鉴现代医学技术，与时俱进治疗发展中的病种。为人方面，许润三从未对人有苛责的要求，凡事自己先做好分内工作，让周围的人很自然地愿意向他学习。

    许润三吸取了《黄帝内经》“天人合一”思想，按照自然规律生活、工作。有着共同的养生体验：淡泊名利，乐于奉献；饮食有节，以素为常；起居有序，不妄劳作；适度锻炼，动静结合；心胸宽阔，善待他人……其中最最重要的是强调“良好的心态”，即《内经》所说的“恬淡虚无，真气从之，经神内守，病安从来”。

    饮食要荤素结合、粗细搭配  荤三素七、粗三细七，是许润三比较常态的饮食结构。其中鱼类是许润三最热衷的荤类，在他看来这是补充蛋白质的最好来源之一。此外，还少量饮酒，他认为每日可饮酒25克~50克。

    退休后坚持工作  许润三主张“有所为才有所乐”，老年人退休后，不再工作，不再与社会接触，身体和精神都容易颓废。如今，许润三每周依然会在中日友好医院出诊，在他的日程表上，难得见到“清闲”二字。

    常服保健药物西洋参和三七粉  许润三常服保健药物西洋参和三七粉，他把两者都打成粉泡水喝，每天早晚各一次，每次各1.5克。西洋参有强壮心脏的作用，许润三70岁时开始服用阿司匹林预防心脑血管疾病，因阿司匹林有可能引起出血的副作用，故常服用有“止血、散瘀”作用的三七粉。其实，三七粉本身就有治疗心脑血管的功效，同时还能对抗阿司匹林可能出现的副作用。他主张，医生开药、患者服药，都要留有余地，不要一下子就用到最好，否则大病、重病时，就没药可用了。

    许润三也将自己一生的养生经验总结为“四字箴言”：

    淡泊名利，乐于奉献；

    饮食有节，以素为常；

    起居有序，不妄劳作；

    适度锻炼，动静结合；

    心胸宽阔，善待他人。