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老人太爱想事不利于健康
发布时间:2018-07-11      来源:
    邻居陈阿姨是位爱想事的长辈,连孙子写作文犯难这件事她都要放在心里反复琢磨。近来,她上小学二年级的孙子得了感冒,吃什么都不香,可把负责带孙的陈阿姨急坏了。“其实每天很早就上床睡了,但一躺下去,小孙子的这些事就不自觉地在脑海里打转。”陈阿姨说自己也知道想这么多事是平添烦恼,但就是控制不住,弄得自己睡不好,还影响到了老伴。

    对不少老年朋友来说,烦到睡不着是件常见事。问起原因,都是爱想事、对家中大事小事处处操心惹的祸。心理专家指出,老人之所以会爱想事,多是因为缺乏安全感。随着年龄的增长,老人逐渐出现一些躯体不适,或亲情、生活环境的冷漠,从而激发他们对死亡的恐惧,加大了不安全感。当这种操心的事一多,甚至超出其能力范围时,往往会导致老人陷入焦虑之中。

    老年朋友要想从忧虑中抽身,需要适当“放下”,做个糊涂的人。所谓难得糊涂,并不是真的糊涂,应该是心情要放松,学会忘记烦恼,从习惯于活在思虑中的状态里走出来,改变关注的焦点,经常运动、专为自己做点事、享受兴趣爱好。
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