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下午一两点揉肚子促消化更佳

发布时间：2011-04-22 01:55 来源：君健网

　　胃肠功能不好的人，一直苦于找不到促消化的好办法。中国中医科学院西苑医院杨力教授建议，在下午1~3点这个时间段揉揉肚子，促进消化的效果最好。

　　下午1~3点小肠经经气最旺，小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。按揉肚子可以加速小肠吸收，因而能促进消化。另外，按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病证。

　　因此，消化功能不好，还必须常坐办公室的人，可在下午1~3点坐在办公桌前，用手轻轻按摩肚子，每次按摩以36次~60次为宜。

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