有些人长期以来排便都非常费劲,即使是费了九牛二虎之力排出来了,也是细细的长条,总有种将出不出的感觉。
在大便将出不出时,可尝试用手顺时针方向按摩肚脐15次,能加速排便。另外,这类人排便时不宜用蛮力,以免引起血压波动,诱发危险,平时也可以多摩摩腹助消化。
中国中医科学院教授 杨力
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