所谓“电脑狂暴症”，病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁、不安、沮丧和焦躁。病发时，症状则主要表现为向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。引发“电脑狂暴症”的直接诱因是由于电脑在使用过程中出现故障，但究其产生的深层原因，更多是源于生活和工作压力。

　　医学上不会将该症状称为电脑狂暴症，这可能是一种通俗的称呼，准确讲应该是神经官能症。每个人都会面临压力，情绪调节得好压力不会影响我们的生活和工作。

　　一个月摔坏三个鼠标

　　网友“我想砸电脑”在IT行业已奋斗5年多，工作岗位是软件开发，每天在电脑前工作的时间都在10个小时以上，这还不包括他玩网络游戏的时间。“每天除了吃饭睡觉，剩余的时间基本上是面对电脑，短的时候10个小时，长的时候超过15个小时。我大致计算过，平均一天至少12个小时面对电脑。”“我想砸电脑”这样自我介绍。

　　去年夏天，“我想砸电脑”看股市火爆，就把几年的积蓄投了进去，这样一来他上网的时间更长。今年的股市暴跌让他损失惨重，公司因为金融危机最近又出现降薪传言，这让他的心情更加郁闷，经常莫名其妙地发火。说也奇怪，每次发火，他的首选目标就是电脑。

　　“上个月光鼠标就被我摔坏了三个，其实每次发火的原因都很简单。第一次是因为鼠标没反应，我忍不住就将它往墙上砸；第二次是鼠标掉在桌子下面了，我抬腿就踢了它一脚。第三次最搞笑，我接到一个朋友电话，说他们在聚会准备到哪里哪里吃饭。我心想吃饭竟然都不喊我，一气之下就把鼠标甩了出去。”明明是自己砸坏了鼠标，“我想砸电脑”却连连称自己的鼠标怎么这么脆弱，稍微粗手粗脚就对自己“闹罢工”。

　　电脑狂暴症的诱因

　　失去主宰力

　　专家们指出，从办公室流行的“电脑狂暴症”中，人们应更多地思虑人与电脑等技术间的关系，并重视技术带来的负面效应。

　　心理学家认为，人失去了对电脑的主宰能力，而下意识地被习惯性的电脑影响所控制，这是导致“电脑狂暴症”所表现出来的焦虑和气恼的深层心理发病的原因。

　　生活和工作压力

　　引发“电脑狂暴症”的直接诱因是由于电脑在使用过程中出现故障，但究其产生的深层原因，更多是源于生活和工作压力。但如果一个人压力过大却无法自我调节，出现情绪失控，就会作出伤害自己和攻击外面目标的行为。这个网友的行为很明显就是将伤害对象指向了自己长期接触的东西，比如说键盘、鼠标等等。如果这样的行为不能得到及时纠正，长期发展下去可能会出现攻击他人等更严重的伤害行为，进一步加剧就会出现心理疾病。

　　电脑使操作人员精神压力增大

　　为赶工作进度，电脑操作人员往往精力高度集中，精神状态处于高度紧张，并且往往是连续长时间工作。长时间的精力度高集中容易使操作人员对外界干扰反映强烈，电脑一旦出现故障，容易冲动，冲动导致最直接的攻击对象就是键盘、鼠标或显示器，因而电脑也就成为这些人的“出气简”，当然也有少部分患者会将愤怒发泄对象选择为自己的同事或老板。

　　解决：避免狂暴症来袭

　　减少接触电脑的时间

　　要长时间坐在电脑桌前，每间隔一段时间可以放松一下紧张的心情，比如喝杯茶或听段音乐、活动一下僵硬的四肢和向窗外远望几分钟。学会多样化工作方法，减少对电脑的依赖。电脑一旦坏了便找人来维修，此时避免坐在电脑桌前“发呆”，应当尽快转移视线和注意力。玩电脑也要有一点自控能力，一次不要玩得时间太长，更不能痴迷。时间长了，固定的反复的动作，会使人产生一种思维的定势，容易引起情绪的应激，导致情感上的异常。所以，一天不要最好不要对电脑超过8小时。

　　正确对待电脑

　　正确对待电脑出现的问题。应认识到，电脑是一个人工制造的机器，它不可能不发生故障，出了问题，应积极给予检修，促使正常运转，而不致妨碍工作和学习。随时将资料进行备份，电脑一旦出现问题，会将你的损失减到最小，这样就不会垂头丧气，让自己的情绪骤然失控。当发现自己的情绪难以控制时，最好先脱离机器，转移一下自己的注意力。当你感觉到无法离开电脑，或者焦虑不安时，也不妨找心理医生疏导一下，让心理的势能得到释放，恢复正常理智。

　　多运动多休息多交流

　　工作压力大，面临降薪威胁。工作之余还是面对电脑玩游戏，紧张的情绪无法得到放松，最终导致情绪抑郁。建议办公达人们多参加运动，注意休息，以保持充足的体力，及时调整自己的一些错误认识。另外在主观情绪上要学会控制自己，遇到问题最好能和朋友沟通;如果自己无法控制调节，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

　　小编点评：其实，城市人患上神经官能症的比例是很高的，只要平时注意自我保护和加强锻炼和调节，是可以避免此类病症发生的。