由于面肌痉挛是一种常见病、多发病，因此它的保健措施很受大家关注。良好的保健方法能够帮助患者治疗，有利于身体的康复，相反不好的保健会诱发患者患病，更甚病情严重。所以治疗面肌痉挛保健很重要。那么，面肌痉挛的保健措施有哪些呢?

　　1.面肌痉挛患者应该注意头面部的保暖，避免局部受潮、受冻，不宜激动、疲劳熬夜，常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠;不用太冷、太热的水洗脸。

　　2.面肌痉挛患者应该避免精神刺激，保持精神愉快;尽量避免触及“触发点”;面肌痉挛的保健措施是什么?起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当的锻炼身体，增强体质，参加体育运动。

　　3.面肌痉挛患者的饮食应该有规律，宜选择易嚼、质软的食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜蔬菜、豆制类、水果，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

　　4.面肌痉挛患者在说话、刷牙、洗脸、漱口的时候动作应该轻柔。避免诱发扳机点引发三叉神经痛的发生。

　　5.多食用新鲜的水果、蔬菜、鱼类、豆类、粗粮等。

　　6.面肌痉挛患者要保持愉快的心情和充足的睡眠、劳逸适度不能过度紧张。

　　7.减少外界的刺激减少电脑电视的使用和紫外线的刺激，也是面肌痉挛的保健措施之一。

　　8.洗脸不可以与冷水，要注意头面部的保暖

　　9.可以适量的增加维生素B族的摄入。

　　上述介绍了面肌痉挛的保健措施，希望对患者有所帮助。提醒患者朋友如发现疾病一定要及早治疗，尽快控制病情是早日康复必要条件。